TSV 62 Prenzlau Archiv 2020 - TSV 62 Prenzlau Sportverein Uckermark

Mittendrin im Teilnehmerfeld von rund 5000 Läufern eine kleine Startergruppe des TSV 62 Prenzlau, die der erneuten Einladung des LC Uster (LCU) in die Stadt am Greifensee gefolgt war. Aber selbst die Athleten vom LCU mussten staunen, wie exakt und reibungslos der neue Wettkampfmodus umgesetzt wurde. „Das ging alles ohne Murren und Knurren, ohne Reibereien, ohne Pannen. Und das will was heißen“, sprach Michael Billich, Präsident des LCU, allen Organisatoren seinen Respekt aus. Denn aus dem in früheren Jahren kompaktem Wettkampfsonnabend mit Läufen für die Minis, für Familien, für Schüler und Jugendliche bis hin zu den Hauptstrecken von 10 Kilometern und dem Halbmarathon rund um den Greifensee wurde in diesem Jahr ein ganz spezielles Sechs-Tage-Rennen. Sprich: Von Montag bis Sonnabend gab es ab 6.30 bis 20.30 Uhr Zeitfenster von jeweils einer Stunde, sogenannte Slots, in denen die Meldeunterlagen abgeholt und individuell an den Start gegangen werden musste. Die moderne Technik ermögliche einen individuell ausgelösten Startzeitpunkt, mehrere Zwischenzeiten unterwegs bis hin zur Messung des Resultats mit sofortiger Einordnung in die Gesamt- sowie Altersklassenrangfolge. Kaum durchs Ziel gelaufen, konnte man daher am Bildschirm sofort sehen, wo man sich unter den bis dahin ins Ziel gekommenen Läufern eingeordnet hatte.  Toll.  Mit all dem ging nicht nur auf der Strecke jeder Drängelei aus dem Weg. Und obendrein spielte das Wetter dem Veranstalter voll in die Karten – trocken, kaum Wind und meistenteils herrlicher Sonnenschein.

Annett Wolff, Vorsitzende des TSV Prenzlau, absolvierte den Halbmarathon an der Seite von Markus Knüsel (LCU) in 1:40: 39 Stunden – Rang 213 unter 1017 Frauen, 50. der Altersklasse F 50. Nach längerer, verletzungsbedingter Laufpause gingen Armin Gehrmann (TSV 62) sowie Michael Billich und Markus Knüsel (LCU) drei Tage später die Kurzstrecke von sieben Kilometern im Trainingstempo an und kamen nach 49:48 Seite an Seite ins Ziel. Die Gesamtränge 478, 479 und 480 unter 620 Finishern bezeichneten die drei als zweitrangig. Das gemeinsame Lauferlebnis mit Freunden zählte .

„Wir freuen uns, dass wir mit euch zusammen den Auswirkungen der Corona-Pandemie die Stirn bieten konnten“, bekannte Michael Billich. Beim gemeinsamen Abendessen der Ustermer und Prenzlauer Leichtathleten schwang aber etwas Wehmut mit. Schließlich traf man sich in der Schweiz beim 41. Internationalen Greifenseelauf zum 23. Mal in Folge. Aus der Uckermark reisten diesmal mit Unterstützung durch den Städtepartnerschaftsverein Prenzlau aber nur fünf Sportler, von denen auch nur zwei aktiv am Lauf beteiligt waren, an. „Wir wollten aber diese lange Serie gemeinsamer Treffen nicht reißen lassen“ bekannte Annett Wolff. Sie dankte auch allen „Gasteltern“ für ihre warmherzige Betreuung der Prenzlauer sowie für das Erlebnis der Fahrt mit der steilsten Strandseilbahn der Welt (1547 m lang/744 m Höhenunterschied, 47,73 Grad im steilsten Teil) sowie einer keineswegs leichten, aber sehr interessanten gemeinsamen Gratwanderung in der Innerschweiz vom Klingenstock (1935 m) zum Fronalpstock (1921).

Nach erlebnisreichen gemeinsamen Tagen gab es die gegenseitigen Versprechen: 2021 bestreiten wir erneut gemeinsame Wettkämpfe. So es Corona zulässt, dann in Prenzlau und Uster.

Das lassen wir uns nicht nehmen und sind direkt vor dem Gebäude der WohnBau mit einem Infostand vertreten.

Wir werden Fragen zu unseren Vereinsangeboten beantworten. Einen kleinen Einblick in den Verein gewähren und auch sportliche Erfolge sichtbar vorstellen.

An dem Tag ist die Gelegenheit durch ein persönliches Gespräch weitere Informationen zu erlangen, um vielleicht den schon lang getragenen Gedanken, sich einem Verein sportlich oder auch  ehrenamtlich anzuschließen, ein wenig mehr Form zu geben.

Natürlich stehen wir Ihnen auch weiterhin über unsere Kontaktdaten, die Sie auf der Webseite finden zu Verfügung.

Mit sportlichen Grüßen

Der Vorstand des TSV 62 Prenzlau e.V.

Am 29.08.2020 nahmen sechs LäuferInnen unseres Vereins erfolgreich am 15. Brüssower Pokallauf teil.

Dieses Ereignis war nach der langen Corona-Wettkampf-Pause eine willkommene Gelegenheit, die derzeitige Fitness zu testen und sich mit Gleichgesinnten zu messen.

Bennet Rohrlack war der erste Starter der TSV-Läufer. Über 0,6 km erlief er in der AK U 10 den 3.Platz.

Stefanie Rohrlack, Andreas Ehrke, Katja Titz und Doreen Schneider belegten auf der 6,5 km Strecke erste und dritte Plätze in ihren AK.

Auf der Distanz von 10 km starteten nur zwei Frauen. Annett Wolff war mit einer Laufzeit von 52:03 Minuten und dem Platz 1 sehr zufrieden.

Der Brüssower Pokallauf 2020 wurde vom SV Fortuna Schmölln hervorragend organisiert und unter Beachtung des Hygienekonzept durchgeführt.

Die LäuferInnen des TSV 62 Prenzlau e.V. sind immer wieder gerne zu Gast in Brüssow!

Und nicht allein, weil wegen der Coronapandemie in diesem Jahr erst drei – ansonsten waren es jährlich zu diesem Zeitpunkt bereits sechs – Halbstundenläufe stattfanden. Weiterhin gelten die Festlegungen laut dem Hygienekonzept für dieses Lauftraining. Es ist ein für jedermann zugängliches Training des TSV 62 mit maximal 30 Teilnehmern. Vor allem hinsichtlich der notwendigen Abstandsregelungen sowie der Begrenzung der Teilnehmerzahl gelten Maßgaben, von denen wir nicht abgewichen werden kann. Das Training am 10. Juni – 12 Teilnehmer, Stefan Rausch mit 6120 und Annett Wolff mit 6080 Metern waren die Tagesbesten - hatte gezeigt, dass folgende weitere Festlegungen, einen reibungslosen Ablauf gewährleisteten. Eine Anmeldung ist zunächst telefonisch bei Armin Gehrmann (03984) 801370 notwendig. Bei Zusage (wenn die Teilnehmerzahl 30 noch nicht erreicht ist) müssen in Schritt zwei per Mail ( gehrmann-roepersdorf@t-online.de ) die notwendigen persönlichen Angaben jedes Starters gesendet werden: Name, Vorname, Geburtsjahr, Andresse, Telefonnummer und Bestätigung der Kenntnisnahme der Trainingsregularien.

Erst dann erfolgt in einer Rückmail die Startzusage durch den Verein. Eine Nachmeldung am Trainingstag im Uckerstadion ist generell nicht möglich. Im Uckerstadion stehen weder Umkleidekabinen noch Duschen zur Verfügung - Umziehen unter der Überdachung der Tribüne ist möglich. Schutzmasken werden nicht vorrätig sein. Getränke für die Teilnehmer werden nicht gestellt. Die Stadiontoilette kann jeweils nur von einer Person betreten und genutzt werden. Die Abstandsregelungen sind strikt einzuhalten. Gestartet werden jeweils Fünferblöcke zeitversetzt zueinander, um ein zu dichtes Nebeneinander zu vermeiden.

Ansatz des Projektes ist es, in einer ungezwungenen, lockeren und entspannten Atmosphäre den Bewohnern und den Gästen Prenzlaus und der Umgebung die Möglichkeit zu geben, sich auch zu unbekannten Bewegungsabläufen körperlich zu bewegen. Quasi Schnupperkurs mal anders.

Jeder, der Interesse an neuen Dingen oder sportlichen Aktivitäten hat, darf sich angesprochen fühlen und unter freiem Himmel ohne Voranmeldung dabei sein.

Wir vom TSV 62 Prenzlau e.V. sind bei dieser Aktion dabei und haben das Projekt mit einer Aroha - Einheit eröffnen dürfen.

Es war eine beeindruckende Stunde mit beeindruckenden Teilnehmern. Vielen Dank dafür!

So konnte wieder einigen Menschen Aroha nahegebracht werden und die glücklichen Gesichter waren das beste Feedback, was man als Trainer erhalten kann.

Die Stadt Prenzlau selbst gibt unter dem Motto: "Jeder zahlt, was er kann oder es ihm wert ist", den Teilnehmern die Möglichkeit, dem Trainer etwas für die Kursstunde zu geben. Das am Sonntag zusammengekommene Geld wird in Gänze in den Verein fließen und dort eine gute Verwendung finden.

Danke an dieser Stelle allen Teilnehmern für ihre Energie dabei gewesen zu sein und mit ihrem Obolus unseren Verein unterstützen.

Wie sagte Johann Wolfgang von Goethe schon:

Der Auftakt der ersten Sonntagsveranstaltung war so lebendig, dass die daraus resultierende Atmosphäre nach der Aroha - Kurseinheit noch einige Stunden nachhallte.

Sei dabei! Wir sind es auch!

Schnürt weiter die Laufschuhe und macht unter den Auflagen die bestehen weiter, um die Fitness zu halten, für eure Gesundheit etwas zu tun und um abschließend fit und mit voller Elan irgendwann wieder gemeinsam das Gefühl des Laufens und die damit verbundene Freude genießen zu können.

Bleibt kraftvoll, gesund und in Schwung.

So ist die Idee entstanden, in der aktuellen Situation, die für jeden einzelnen eine Herausforderung ist, die sonst aufgebrachte sportliche Energie, in etwas anderes zu investieren.

Für viele ist es kein Urlaubsfeeling und das Ankommen im neuen Alltag kostet durchaus Kraft. Dennoch gibt es Menschen in unserem unmittelbaren Umfeld, die es noch härter trifft und dabei noch allein sind und oder Unterstützung brauchen.

So wurde die Idee umgesetzt, einen personellen Pool zu erstellen, der sich bereit erklärt, andere zu unterstützen. Die Idee: Menschen die zur Risikogruppe gehören unvermeidbare Wege, beispielsweise des Einkaufens oder des "Gassi Gehens mit dem Hund" abzunehmen. Ein Flyer wurde entworfen und befindet sich bereits im Umlauf.

Zusätzlich sammelten wir Spielzeug. Durch Eltern aus unserem Kinder - & Jugend Bereich wurden viele schöne Sachen zusammengetragen. Ostern steht vor der Tür und die Sachspenden sollen nunmehr den Besitzer kostenlos und mit Freude wechseln. Das Angebot wurde bereits genutzt und mit einem Lächeln "bezahlt".

Unterstützt werden wir hier mit dem "Netzwerk Gesunde Kinder", die entsprechende Familien erreichen und der Begegnungsstätte "Diester", die uns eine Räumlichkeit zum Lagern zur Verfügung stellt.

Sie kennen jemanden, der Hilfe benötigt oder jemanden der Spielsachen aus unseren Spenden gebrauchen kann? Dann melden Sie sich bei uns!

0151/28818705 oder

kontakt@tsv62-prenzlau.de

Wir wünschen Ihnen alles Gute, bleiben Sie gesund und in Bewegung.

Ihr TSV 62 Prenzlau e.V.

Wir wünschen all unseren Mitgliedern, Follower und Interessenten eine kraftvolle Zeit und vor allem Gesundheit.

Bleibt in Bewegung, widmet euch euren Familien und seid füreinander da.

Bereits jetzt freuen wir uns auf die Zeit nach der uns alle einschränkenden Krise.

Nach wie vor sind wir für euch vor per E-Mail oder telefonisch erreichbar.

Sportliche Grüße

der TSV 62 Prenzlau e.V.

Den 1.Platz erkämpfte sich Angela Eckmann mit einer Sportsfreundin aus Lychen.

Zweite wurden Antje Kresin und Manuela Koch und

Dritte wurden Sarah Fröhling und Karin Littmann.

Andreas Fricke und Herbert Wolter wurden Zweiter.

Helmut Czeczka und Bernd Brentführer wurden Dritter.

Bernd Foerster und Sven Fröhling wurden Fünfter.

Angela Eckmann & Andreas Fricke wurden Sieger

Manuela Koch & Herbert Wolter wurden Zweite

Sarah Fröhling & Sven Fröhling wurden Vierte

Antje Kresin & Bernd Brentführer wurden Fünfte

Karin Littmann & Bernd Foerster wurden Sechste

B. Brentführer

Doch vorher wurde sich mit den generellen Trainingsprinzipien und der vom schwedischen Physiologen Gunnar Borg entwickelten BORG-SKALA beschäftigt.

Die Teilnehmer erfuhren, dass es neben den objektiven Messparametern unter einer Belastung, auch die subjektive Empfindung der Anstrengung während einer Belastung gibt.

Dieses individuelle Empfinden dient als Instrument der Trainingssteuerung. Grundlage ist auch hier wieder die eigene Körperwahrnehmung.

Demnach sollte während des Trainings in sich hineingehorcht werden und die Belastung bewusst wahrgenommen werden.

Diese Methode versuchten wir im Rahmen der Erwärmung mit Lauf- und Geh- Variationen in verschiedenen Tempi anzuwenden.

Dann hieß es Ärmel hochkrempeln und sich dem Zirkeltraining stellen.

5 verschiedene Stationen durchliefen die Teilnehmer. In der Gruppe ließ sich zwar die empfundene Anstrengung nicht minimieren, jedoch fiel das Durchhalten leichter. Im Wechsel zwischen Belastung und Erholung, untermalt mit passender beschwingter Musik, staunten die Teilnehmern nicht schlecht als es hieß: die letzte Station und ihr habt es geschafft.

In insgesamt 45 Minuten wurde die Kraftausdauer trainiert, dabei gemeinsam geschwitzt und sich der Anstrengung gestellt.

Das Beste daran: immer wieder mit einem Lächeln und das ist wichtig. Der Spaß an der Bewegung darf nicht verloren gehen und manchmal ist es in der Gruppe einfach leichter!

Bis zum nächsten Mal wenn es heißt: Kräftigung der unteren Extremitäten mit dem Theraband :)

Es wurde darüber gesprochen, dass grundsätzlich ohne Köperwahrnehmung kein Ablauf von täglichen Bewegungsabläufen möglich ist. Die Gefahren, die beim Verlust der gesunden Körperwahrnehmung auftreten, sind zusammengetragen worden und jeder Teilnehmer konnte bei einigen Beispielen zustimmen und erkannte sich wieder. Um Belastungsgrenzen zu erkennen und eine drohende Grenzüberschreitung entgegenwirken zu können, ist die Funktionsweise und Aufgabe der Körperwahrnehmung erklärt worden.

Haben Sie gewusst, dass wir in einer Gesellschaft leben, in der auf Grund der Lebensweise, der Erwartungshaltung gegenüber der zu erbringenden Leistung und der Fortschritt der Technik eine Dysbalance der Sinne entstehen kann?

Hier kann nur jeder für sich selbst anfangen, in den richtigen Umständen bzw. Trainingsverhältnissen etwas dagegen zu tun. Auch dazu wurden Anregungen vor dem praktischen Teil gegeben.

Um für die verschiedenen Kräftigungsübungen gut vorbereitet zu sein, wurde sich in der Gruppe gemeinsam mit unterschiedlichen Spielen erwärmt. Schön war es für mich, erneut die Offenheit und das Mitmach-Crédo der Gruppe erleben zu dürfen. Der Spaß dabei stand im Vordergrund und das sah man allen Teilnehmern an.

Die Übungen für den ganzen Körper brachte alle zum Schwitzen und auch hier gab es Erkenntnisse, die irgendwie jeder schon irgendwo mal gehört hat: „Weniger ist mehr“ und „Qualität vor Quantität“. Kontrolliertes Handeln und achtsame Umsetzung der gesundheitsorientierten Kräftigungsübungen forderte jeden Einzelnen.

Abschließend ging es in die aktive passive Phase und jeder durfte es sich liegend auf der Matte, mit einer Decke zugedeckt, bequem machen. Progressive Muskelentspannung zum Ausklang der Kursstunde. Allen, auch den männlichen Teilnehmern J , war hinterher die Entspannung und das Runterkommen anzusehen. Die Teilnehmer verließen mit einem zufriedenen Lächeln und der Vorfreude auf den nächsten Donnerstag die Sporthalle. Ein besseres Feedback kann ein Übungsleiter nicht bekommen. Sichtbar, ohne große Worte. Alles richtig gemacht und wieder das Ziel erreicht. Vor allem die Teilnehmer, die sich entschlossen haben, sich diesem Kurs anzuschließen und etwas Neues auszuprobieren, sind ihrem persönlichem Vorhaben, etwas für sich und ihre Gesundheit zu tun, treu geblieben.

Wieder freuen wir uns auf die nächste Kursstunde und werden davon auf diesem Weg berichten und einen kleinen Einblick gewähren.

Sportliche Grüße von Marleen

Heute schon an morgen denken! So haben wir als TSV 62 Prenzlau e.V. für unseren Präventionskurs „Haltung erkennen und bewahren“ aufmerksam gemacht.

Der Kurs war kurz vor Beginn ausgebucht und 12 Teilnehmer hatten sich entschlossen, in einer bis zum 09.01.2020 noch unbekannten Gruppe, an dem Kurs teilzunehmen.

Pünktlich um 19 Uhr startete der Kurs in der Sporthalle der Max-Lindow-Schule in Prenzlau.

Nicht nur die Teilnehmer waren gespannt, sondern auch ich, Marleen Littmann, als Kurleiterin, die zwar schon länger im Sportbereich als Übungsleiter tätig ist, jedoch dieses Format eines Sportkurses Premiere für mich darstellt.

Wie es sich gehört, werden zu Premieren auch Einladungen ausgesprochen. Unsere Vorstandsvorsitzende Annett Wolff folgte dieser Einladung. Zur Eröffnung hatte sie neben motivierenden Worten, auch den Wunsch auf interessante, lehrreiche, bewegungsreiche und freudbetonte Kursstunden geäußert.

Wünsche werden erfüllt, wir legten los und stiegen zu Beginn mit dem Ausfüllen eines Fragebogens ein. Hier hieß es als aller erstes „Butter bei die Fische“ und Hand aufs Herz. Jeder füllte für sich selbst den Fragebogen „Gesundheits-Check“ aus. Die Teilnehmer erhielten einen kleinen Hinweis, ob ein Gang zum Arzt, bevor ernsthafte Erkrankungen auftreten, in Erwägung gezogen werden könnte oder ob sich soweit alles im sogenannten grünen Bereich befindet.

Es folgte ein kleiner Vortrag über „Gesundheit was ist das?“. Es wurde festgestellt, dass Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit ist, sondern es gut ist, Aufmerksamkeit den Dingen zu schenken, die gesund erhalten. Als Konsequenz ergibt sich die Frage: „Was hält mich gesund?“. Hier ist langfristig jeder Teilnehmer für sich selbst gefragt, herauszufinden, um was es sich dabei handelt. Aufmerksam folgten die Teilnehmer dem kleinen Exkurs in die Theorie und es war zu sehen, dass für jeden ein kleiner Moment der Identifikation zum Thema vorhanden war.

Nach der Theorie folgte schon immer die Praxis und wir begonnen den aktiven Teil des Kurses mit Geh- und Mobilisationsübungen unterschiedlicher Art. Lernten uns in einer spielerischen Begrüßungsrunde kennen und das Ankommen in der Gruppe war uns damit sicher.

Die darauffolgenden Übungen, die sich der Stabilität jedes Einzelnen widmeten, hatten es, trotz ihrer Einfachheit, in sich.

Den durchaus anstrengenden Sequenzen strotzen alle Teilnehmer mit Durchhaltevermögen und viel Freude im Gesicht. Nicht nur einmal huschte ein Lächeln über die Lippen, nein es wurde immer wieder auch herzlich gelacht, wenn spürbar die vermeintlichen leichten Übungen es doch in sich hatten.

Rasend schnell war die Zeit von 90min um und mit einem kleinen Gruppenspiel, in dem die Teilnehmer bereits hier ihr Zusammenhalten durch lösungsorientiertes Denken zeigten, wurde die erste Kursstunde mit zufriedenen Gesichtern beendet.

Schon jetzt freuen wir uns auf die nächste Kursstunde und werden davon berichten.

Sportliche Grüße der TSV 62 Prenzlau

Immer dann, wenn sich diese Fragen mehren, ist Licht am Horizont, wenn man der neuen Laufsaison entgegensieht. Unser TSV 62 Prenzlau e.V.  wird, bezogen auf die Wettbewerbsebene, auch im gerade einmal 29 Tage neuen (oder alten?) Jahr 2020 erneut als Veranstalter von mehreren läuferischen Angeboten auftreten. Für die Halbstundenläufe liegt jetzt, nach Bestätigung und Genehmigung durch die Stadt Prenzlau, der Terminkalender für die unterste Ebene vor. Und diese heißt seit schon 1986 "Halbstundenlauf".

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Auch 2020 bietet der TSV 62 Prenzlau e.V. die beliebten Halbstundenläufe an.

Wie immer richtet sich dieser Terminplan zielgerichtet an alle Laufwilligen, egal welchen Fitnesszustandes. Jede Leistung wird beurkundet. Für Kinder und Jugendliche wird keine Teilnahmegebühr erhoben, für Erwachsene kostet sie lediglich zwei Euro. Eine kleine, aber wirksame Investition in die eigene Fitness!

Bis auf den ersten und letzten Termin des Jahres lautet der Starttermin im Uckerstadion 18:00  Uhr - für alle anderen Angebote 18.30 Uhr. Separat davon gilt für den Termin im Juni für Kinder aus der Kita "Freundschaft" 9.30 Uhr.

225. HSL – Mittwoch, 26. Februar,  18 Uhr,

226. HSL – Mittwoch, 18. März,     18.30 Uhr

227. HSL – Mittwoch, 22. April,      18.30 Uhr,

228. HSL – Mittwoch, 13. Mai,       18.30 Uhr

229. HSL – Dienstag, 2. Juni,          9.30 Uhr, (Termin im Rahmen der Kooperation mit der Kita Freundschaft)

230. HSL – Mittwoch, 10. Juni,       18.30 Uhr,

231.  HSL – Mittwoch, 29. Juli,        18.30 Uhr

232. HSL – Mittwoch, 19. August,  18.30 Uhr,

233. HSL – Mittwoch, 16. September, 18.30 Uhr

234. HSL – Mittwoch, 7. Oktober,    18.30 Uhr,

235. HSL – Mittwoch, 4. November, 18 Uhr

Armin Gehrmann